Stomak:
Jutarnja mučnina, dijareja, sindrom iritabilnog creva i mučnina su neke od stomačnih tegoba kod kojih u lečenju đumbir može pomoći . Takođe, jača sloj sluzi u našem stomaku. Od pomoći je i banana.
Srce:
Paradajz je bogat likopenom, koji smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Možete ga kombinovati sa nekim izvorom masti da biste povećali njegovu apsorpciju. Paradajz, malo belog luka i maslinovo ulje, savršen su mini obrok za zdravo srce.
Mozak:
Za dobro funkcionisanje mozga potrebne su omega-3 masne kiseline, a orasi su njima bogati. Takođe, protein od konoplje ili bilo koja hrana koja sadrži 3 masne kiseline.
Pluća:
Grožđe sadrži nešto što se zove proantocijanidin, koji pomaže kod astme i alergija. Takođe, zdrave masti su dobre za pluća, kao i biljni čajevi.
Oči:
Šargarepa je veoma bogata beta-karotenom, što smanjuje šanse za dobijanje mišićne degeneracije, što je vodeći uzrok gubitka vida. NJeni vitamini i antioksidanti mogu da održe vaše oči zdravim čak i u starosti. Takođe je dobra za vaš ten.
Kosti:
Našim kostima je potreban kalcijum, a celer je bogat njime. Takođe je bogat manganom, koji pomaže u poboljšanju gustine kostiju. Orašasti plodovi takođe su dobar izvor kalcijuma.
