Trešnje su toliko korisne da praktično nema direktnih kontraindikacija. Ali to nije razlog da se prejedate od jutra do večeri, piše Novosti Magazin.

Prvo, ako ih jedete za doručak na prazan stomak, možete zaraditi nadimanje. Drugi neželjeni efekat je moguća dijareja.

Takođe, oni koji imaju sklonost ka dijabetesu i povišenom šećeru u krvi treba da budu oprezni sa trešnjama.

U ovom slučaju, trešnje se mogu jesti ne više od 100 grama dnevno.

Treće, trešnje su kontraindikovane za opstrukciju creva, kaže endokrinolog Elena Sjurakšina.

Da bi bilo što manje „nuspojava“ od trešanja, čak i zdrava osoba treba da se ograniči na porciju bobica od 300-400 grama dnevno i da ih jede polako, jednu po jednu.

Trešnje je najbolje jesti kao desert, 30-40 minuta nakon jela.

A ovo su koristi od konzumiranja trešanja:


  • Korisne su za varenje zbog velike količine vlakana;

  • Pomažu kod peptičnog čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu;

  • Sadrže puno kalijuma, pa su korisne za kardiovaskularne bolesti i hipertenziju; pomažu u normalizaciji nivoa holesterola;

  • Pomažu da se oslobodite edema;

  • Smanjuju verovatnoću stvaranja krvnih ugrušaka zbog kumarina i oksikumarina u sastavu;

  • Korisne su za nervni sistem - u trešnjama ima puno vitamina B;

  • Pomažu da se oslobodite nesanice zbog sadržaja melanina.