I dok je povremeno uživanje u određenim, ne tako zdravim namirnicama u redu, preterivanje s njihovim unosom može povećati rizik od bolesti srca i moždanog udara.

Kako donosi Lifespan, kardiolozi su došli do popisa namirnica koje ne bi trebalo da jedemo da bismo sačuvali zdravlje našeg srca, a oni ih takođe izbegavaju.

To su:


  • crveno meso,

  • slanina, viršle i druge mesne prerađevine,

  • pomfrit i druga pržena hrana,

  • slatka pića, margarin,

  • žitne pahuljice i druge žitarice iz kutija.


Kažu da ove namirnice sadrže velike količine zasićenih masti, holesterola i soli, kao i rafinisanih šećera.

Sve su to sastojci koji štete, prvenstveno zdravlju našeg srca, ali i mnogim drugim organima u telu, preneo je Index.hr.

Isto tako, istraživanja su pokazala kako ljudi koji konzumiraju 17 do 21 posto kalorija iz dodatnih šećera imaju čak 38 posto veći rizik od smrti uzrokovane bolestima srca u poređenju s onim osobama koje ove sastojke unose umereno.