Visok krvni pritisak je poznat i pod imenom tihi ubica, baš zbog toga što u početku ne daje izražene simptome, a sve veći broj čak i mladih ljudi ima problem s tim.
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (WHO), broj ljudi koji žive s hipertenzijom udvostručio se između 1990. i 2019., s 650 miliona na 1.3 milijarde.
Zabrinjavajuće je i to što gotovo polovina ljudi sa hipertenzijom trenutno nije svesna svog stanja.
Visok krvni pritisak može da dovede do srčanog, moždanog udara, zastoja srca, oštećenja bubrega i jako je važno da bude pod kontrolom.
Osim terapije, promene ishrane itekako mogu da pomognu u regulaciji pritiska, preneo je B92.
Ono što kardiolozi savetuju jeste da uz obrok obavezno dodate neko povrće, poput paradajza, šargarepe, kelja, spanaća.
Kao najbolji ručak za hipertenziju bila bi veganska kaša sa dodatkom humusa, cvekle, avokada ili kelja.
Obilje voća, povrća, žitarica i biljnih proteina je idealna kombinacija ukoliko želite da imate izbalansiranu i zdravu ishranu koja doprinosi vašem zdravlju.
