Stručnjaci su dali savete za održavanje zdravlja srca tokom leta.
Naš kardiovaskularni sisetm posebno je osetljiv na te izazove povezane s vrućinom.
Dok naša tela rade na hlađenju znojenjem i preusmeravanjem protoka krvi, naša srca imaju dodatni zadatak.
Ovi uslovi zahtevaju posebnu pažnju za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Stoga je kardiolog dr Nilaj Patel za TheHealthSite izdvojio sledećih pet saveta za održavanje zdravlja srca ovog leta.
Ostanite dobro hidrirani
Mudro odredite vreme za vežbanje (najbolje rano ujutro)
Ograničite unos alkohola i kofeina
Nosite laganu odeću
Neka vam kvalitetan san bude prioritet
Osim ovih pet saveta, dr.Patel takođe predlaže da praktikujemo mediteransku ishranu koja uključuje mnogo salata i voća, piše Index.hr.
Ove osvežavajuće opcije ne samo da rashlađuju već i doprinose dobrobiti kardiovaskularnog sistema, zaključuje kardiolog.
