DA LI STE PROBALI SOK OD KOKOSA Ovaj ukusan napitak podmlađuje i smanjuje mogućnost srčanog udara

Sok od mladog kokosa ili kokosova voda je piće majke prirode koje pomaže kod dehidracije, čišćenja tela, gubitka težine, mamurluka i teške iscrpljenosti tela.

Iako je u poslednje vreme čak postao veoma popularan, ne brinite, jer se ne radi o marketinškim trikovima, već samo o otkrivanju svih čari ovog pića.

Pošto ima vrlo malo kalorija i puno elektrolita, rekreativci i profesionalni sportisti ga redovno koriste kao zamenu za izotonična pića, piše ljepotaizdravlje.hr.

Mnogi nutricionisti preporučuju svakodnevno konzumiranje kokosove vode, ali bez preterivanja, jer velike količine mogu imati laksativan efekat.

Odličan je i za svojevrsnu detoksikaciju – ako pijete po jednu čašu svakog jutra na prazan stomak sedam dana, pročistićete organizam i poboljšati raspoloženje.

Kokosova voda, osvežavajući napitak napravljen od mladog zelenog kokosa, postaje sve popularniji širom sveta zbog mnogih zdravstvenih prednosti.

Osim što pruža osvežavajući ukus, kokosova voda je bogata ključnim hranljivim materijama koje mogu poboljšati zdravlje na različite načine.

Samanta Dieras, DCN, RN, registrovani dijetetičar, objašnjava da je kokosova voda jednostavno bistra tečnost koju vidimo unutar kokosa.

Ne treba ga mešati sa kokosovim mlekom, za koje kaže da je neprozirna tečnost nalik mleku koja nastaje kada se izrendano ili iseckano kokosovo meso pritisne i procedi, navodi Glamourmagazine.

Prednosti kokosove vode

Sadrži prirodne masti, sprečava porast nivoa lošeg holesterola i ima čak četiri puta više kalijuma od banane koja je na vrhu liste voća bogatog kalijumom.

Studija sprovedena 2006. godine pokazala je da kokosova voda smanjuje mogućnost srčanog udara.

Njena konzumacija se preporučuje i u slučaju visoke temperature jer ćelijama olakšava zamenu neophodne vode.

Pored toga, kokosova voda je odličan izvor esencijalnih hranljivih materija i antioksidanata koji vam pomažu da održite sveukupno zdravu ishranu.