Važno je prepoznati simptome na vreme kako bi se sprečile ozbiljnije komplikacije i blagovremeno reagovalo. Među najčešćim simptomima sunčanice su jaka glavobolja, vrtoglavica i mučnina, crvenilo kože, posebno na licu i vratu, i osećaj slabosti i umora.
Pored toga, može doći do povećanog znojenja, ali i suve kože, povišene telesne temperature, pa čak i konfuzije, gubitka svesti ili konvulzija u težim slučajevima. Kada se pojave ovi simptomi, prvo što treba uraditi jeste da potražite sklonište na hladnom mestu ili u rashlađenom prostoru kako biste izbegli dalje izlaganje suncu.
Hlađenje tela može se postići hladnim oblogama ili prelivanjem hladne vode, posebno na predelu glave i vrata. Takođe je važno piti dovoljno tečnosti kako bi se nadoknadio gubitak vode iz tela – voda i izotonični napici su idealni. Nošenje lagane i svetle odeće Odmor i opuštanje su takođe ključni dok se simptomi ne povuku. Ukoliko se stanje pogorša ili se pojave teži simptomi poput konfuzije ili gubitka svesti, neophodno je odmah potražiti medicinsku pomoć. Prevencija opekotina od sunca je najbolji način da se izbegnu njihove neprijatne posledice.
Preporučuje se izbegavanje izlaganja suncu tokom najtoplijeg dela dana, između deset ujutru i pet popodne. Nošenje lagane i svetle odeće, kao i zaštitnih kapa ili šešira, pomoći će u smanjenju uticaja jakih sunčevih zraka. Korišćenje kreme za sunčanje je takođe važno kako bi se sprečilo oštećenje kože. Pored toga, redovna hidratacija čak i kada ne osećate žeđ, i planiranje aktivnosti u hladu ili u zatvorenom prostoru, dodatno će smanjiti rizik od sunčanice. Takođe se preporučuje izbegavanje napornih fizičkih aktivnosti tokom najveće temperature, piše Dnevno.hr
Zaključno, sunčanica može biti opasna ako se ne prepozna i ne leči na vreme. Poznavanje simptoma i preduzimanje pravih mera su ključni za zaštitu vašeg zdravlja. Međutim, najbolji način da izbegnete ovaj neprijatan zdravstveni problem jeste da pažljivo planirate i zaštitite se tokom toplih, sunčanih dana.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.
