Umesto ogromnih količina kafe, soka koji je pun šećera ili sličnih napitaka, kao osveženje za vrele dane najbolje je da odaberete čaj.
Konzumiranjem toplog ili mlakog čaja vašem mozgu dolazi znak da je u telo uneta topla tečnost što uključuje signal za rashlađivanje u vašem telu, a to je znojenje.
Kada se telo znoji, ono se ustvari rashlađuje.
Ne volimo da se dodatno znojimo, jer već je toplo, ali to je samo trenutna situacija. Nakon popijenog napitka, osetićete se rashlađenije i svežije.
Pored ovog svojstva, čajevi su visokonamenski što znači i lekoviti napitak.
Oni se smatraju prirodnim antisepticima, čiste krvne sudove, odlični su za mokraćne kanale i tegobe vezane za debelo crevo, gasove i stomačne probleme. Predstavljaju prirodnu barijeru infekcijama i bakterijama.
Možete ih konzumirati tri do četiri puta dnevno, najbolje pola sata pre obroka.
Uvek je važno da, kada birate čaj, znate da je on 100 odsto prirodan.
Kada pričamo o rashladnom dejstvu čajeva, treba znati i da receptori na jeziku registruju topli čaj kao i ljute namirnice.
Zato narodi tropskih krajeva jedu mnogo začinjenu hranu. Naravno, previše začinjena hrana nije toliko preporučljiva, ali može poslužiti.
Još jedna greška koju pravimo jeste tuširanje hladnom vodom kada je napolju 40 stepeni.
Slušajte vaše telo, jer, kada izađete ispod hladnog tuša na tako visokoj temperaturi, počinjete odmah da se znojite.
Umesto hladnog, potrebno je priuštiti telu topliji mlaz vode, tako da osetite hladnoću kada izađete ispod tuša.
Hidratacija svake vrste je na prvom mestu, stoga posegnite za vodom ili čajem i osetićete se dovoljno rashlađeni za naredni period.
