Mehurići kod osetljivih ljudi mogu izazvati probavne tegobe, dok pojedini gazirani napici sadrže šećer, natrijum, kiseline i druge dodatke.
Prema navodima Klivlendske klinike, važno je pažljivo pročitati deklaraciju i pratiti kako organizam reaguje nakon konzumiranja gazirane vode, piše Glossy.
Kisela voda može izazvati nadimanje i gasove
Ugljen-dioksid iz kisele vode dospeva u želudac, zbog čega se mogu javiti podrigivanje, nadimanje, gasovi i osećaj nelagodnosti.
Ako primetite da vam obična voda više prija, smanjite količinu gazirane vode ili je pijte samo povremeno.
Kod nekih osoba pojačava gorušicu
Gazirana voda ne izaziva refluks kod svih, ali kod osetljivih osoba može pogoršati gorušicu i već postojeće probavne tegobe.
Ako se simptomi redovno javljaju nakon gaziranih napitaka, napravite pauzu i pratite da li dolazi do poboljšanja.
Aromatizovane vrste mogu štetiti zubima
Karbonizacijom nastaje ugljena kiselina, zbog čega gazirana voda ima nižu pH vrednost od obične. Ipak, obična kisela voda bez šećera i dodatnih kiselina uglavnom nema značajan uticaj na zubnu gleđ.
Veći rizik predstavljaju zaslađene i aromatizovane vrste sa šećerom, limunskom ili fosfornom kiselinom, naročito ako se piju često.
Pojedine mineralne vode sadrže više natrijuma
Količina minerala razlikuje se od proizvoda do proizvoda, a neke gazirane i mineralne vode mogu sadržati više natrijuma.
Osobe sa visokim krvnim pritiskom ili bolestima bubrega trebalo bi pažljivo da provere deklaraciju i da se o preporučenom unosu posavetuju sa lekarom.
Šećer i zaslađivači predstavljaju dodatni rizik
Nije svaki providan gazirani napitak obična kisela voda. Tonik i aromatizovane varijante mogu sadržati šećer, zaslađivače, kofein i druge dodatke.
Često konzumiranje zaslađenih napitaka povezano je sa većim rizikom od gojaznosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i karijesa. Najbolji izbor je proizvod sa vodom, ugljen-dioksidom i prirodnim mineralima.
Moguća povezanost sa tegobama bešike
Pojedina istraživanja pronašla su povezanost između gaziranih napitaka i simptoma preaktivne bešike ili urinarne inkontinencije.
To ipak ne dokazuje da je obična kisela voda direktan uzrok, jer istraživanja često obuhvataju i napitke sa šećerom, kofeinom i drugim sastojcima.
Da li treba potpuno izbaciti kiselu vodu?
Ako ne sadrži šećer i dodatke i ne izaziva tegobe, nema potrebe da je potpuno izbacite. U poređenju sa zaslađenim sokovima, obična kisela voda predstavlja bolji izbor.
Osobe koje imaju nadimanje, refluks, osetljive zube, visok krvni pritisak ili probleme sa bubrezima trebalo bi da obrate pažnju na količinu, sastav proizvoda i reakciju organizma.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)