Ipak, spavanje sa otvorenim prozorom tokom hladnih noći ne prija uvek. Važno je da obratite pažnju na temperaturu sobe i znakove vlage.
Zašto prija svež vazduh u spavaćoj sobi
Dok spavamo, u zatvorenoj prostoriji raste količina ugljen-dioksida i vlage koju oslobađamo disanjem i znojenjem. Otvoren prozor omogućava razmenu vazduha, ali ne mora da ostane otvoren cele noći da biste provetrili sobu.
Kada otvoren prozor previše rashladi sobu
Ako je napolju hladno, čak i prozor ostavljen na kip može znatno da rashladi prostoriju. Buđenje zbog hladnoće, ledene noge ili neprijatna promaja znak su da vam takav način provetravanja ne odgovara, piše bella.
Kao okvirna temperatura za spavanje često se navodi oko 18 stepeni, ali najvažnije je da vam u sobi bude prijatno.
Obratite pažnju na kondenzaciju i vlagu
Provetravanje pomaže da se smanji vlaga u vazduhu. Ipak, ako se zidovi i druge površine previše ohlade, na njima se može stvoriti kondenzacija kada dođu u dodir sa toplijim, vlažnim vazduhom.
Kapljice na prozorima, vlažni delovi zida i miris buđi znaci su koje ne treba zanemariti.
Kako provetravati sobu kada zahladi
Pre spavanja širom otvorite prozor na kratko, a sobu ponovo provetrite nakon ustajanja. Tako ćete osvežiti vazduh i izbaciti vlagu nakupljenu tokom noći, bez držanja prozora na kip satima.
Ako je grejanje uključeno, smanjite ili privremeno isključite radijator dok provetravate kako ne biste nepotrebno trošili energiju.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)