Najdugovečniji ljudi žive jednostavnim, aktivno fizički i socijalno povezanim životima, sa zdravom ishranom i redovnom rutinom, što sprečava demenciju i smanjuje stopu smrtnosti.
Gde se najduže živi?
Najduži životni vek zabeležen je u nekoliko oblasti sveta poznatih kao Plave zone:
- Ostrvo Ikarija, Grčka – nizak nivo smrtnosti u srednjim godinama i veoma niska učestalost demencije.
Druge poznate zone uključuju Okinavu u Japanu, Sardiniju u Italiji, Loma Lindu u Kaliforniji i Nikoja u Kostariki.
Životni stil i aktivnosti
Ljudi koji dožive duboku starost često su povezani sa prirodom, bave se vrtlarstvom i uređivanjem bašte, dosta šetaju, ali i obavljaju kućne poslove.
Svakako, oni se i zdravo hrane, a podaci do kojih se može doći otkrivaju da često konzumiraju pasulj, povrće, voće i integralne žitarice, uz malu konzumaciju mesa i prerađenim proizvoda, pišu "Novosti".
Život je u većoj zajednici gde vladaju dobri odnosi, kao i dobri odnosi sa komšijama, a misli su im pozitivne i neguju optimističan pogled na svet.
Tajna je u jednostavnosti. Najdugovečniji ljudi ne rade stresne poslove niti vode brz život; njihov stil je jednostavan i umeren.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)