Ovo su , prema istraživanjima pshologa Velike Britanije, tri najefikasnija načina da sebe usrećite i podignete pozitivni tonus svom biću:
-Svakog jutra se zahvalite na moći da pomognete drugome, kao i samima sebi što ste imali i imate tu volju. Ako je niste imali, pokušajte da se prisetite kome biste mogli pomoći ili makar reći reč podrške.
-Stavite sebi u zadatak, da pored aktivnosti koje na dnevnom nivou imate , ubacite jedno ispunjenje neke svoje želje, makar bila i najmanja.
- Imajte u vidu samo dobre strane onoga sto doživite, ne zaboravite ih.
