Konzumiranje probiotika može biti korisno za većinu ljudi, ali probiotici za žene mogu imati poseban značaj.

Žene imaju dva do šest puta veću šansu da dožive sindrom iritabilnog creva nego muškarci, pri čemu se inflamatorna bolest creva dijagnostikuje u stopi od 2:1 kod žena u poređenju sa muškarcima. Imajući ovo na umu, možda bi bilo hitnije da se žene brinu o zdravlju svojih creva i da učine sve što mogu kako bi njihov unutrašnji mikrobiom bio raznolik i dobro funkcionisao.

Kao i mikrobiom creva koji svi imamo, žene imaju i vaginalni mikrobiom, koji takođe zahteva delikatan balans da bi ostale zdrave i pravilno funkcionisale. Neki probiotici su posebno dizajnirani da podrže vaginalno zdravlje i plodnost, kao i opšti imunitet i zdravlje creva.

ŠTA SU PROBIOTICI I ZAŠTO NAM TREBAJU?
Probiotici su živi mikroorganizmi koje možemo konzumirati kao suplemente ili kao deo naše ishrane u fermentisanoj hrani kao što je kimči ili probiotski jogurt.

Oni povećavaju populaciju korisnih mikroorganizama koji već žive u našim telima u gastrointestinalnom traktu, na koži, pa čak iu sluzokoži vagine.

„Probiotici su kombinacija živih korisnih bakterija, ili kvasca, koji su poreklom iz našeg crevnog mikrobioma“, objašnjava Kristi Din, dijetetičar i specijalista za zdravlje creva u Fettle and Bloomu. „Sastoje se od dobrih bakterija koje nas održavaju zdravim i dobrom, i mogu pomoći u održavanju ravnoteže bakterija koje mogu da se povuku iz sinhronizacije zbog lošeg zdravlja i bolesti.

Probiotici mogu da podrže pravilnu imunološku funkciju. Jedna studija iz 2019. godine pokazala je da zdrav mikrobiom creva može smanjiti propusnost crevnog zida, što zauzvrat sprečava da loši mikroorganizmi putuju kroz zid creva u krvotok.

Din dodaje da probiotici mogu biti moćni saveznici u prevenciji infekcije i podržavanju obolelih. „Postoji sve veći broj dokaza koji sugerišu da možemo lečiti ili čak sprečiti neke bolesti uzimanjem određenih sojeva probiotika. Potencijalne koristi su primećene kod dijareje, sindroma iritabilnog creva, infekcije Clostridium difficile, upale creva