Uobičajena opcija za doručak nije dobra za zdravlje creva, ističu nutricionisti.
Skok šećera u krvi samo je jedna od mnogobrojnih negativnih posledica po zdravlje, kada se jedu pogrešne namirnice za doručak.
Peciva iz pekare najčešća su nam za jutarnji obrok, ali su i najgora za zdravlje creva, kaže nutricionistkinja Liza Ričards.
Uživanje u raznim slanim i slatkim pecivima za doručak može da donese sitost na brzinu, ali ne treba zanemariti njihov uticaj na nivo šećera u krvi.
Peciva su prepuna rafinisanih šećera, nezdravih masti i prerađenog brašna, zbog čega mogu da doprinesu problemima kao što su upale, a tu je i gojenje.
"Peciva su štetna za zdravlje creva zbog visokog sadržaja šećera i rafinisanog brašna. Ovi sastojci doprinose brzim skokovima šećera u krvi, podstiču oslobađanje insulina i potencijalno uzrokuju hroničnu upalu", upozorenje je stručnjaka koji objašnjavaju i da preterana konzumacija šećera dovodi do nakupljanja masnoće.
