Dok spavamo, znojimo se i ostavljamo sitne čestice kože na čaršavima, jastučnicama i navlakama za jorgan.

Tu su i prirodna ulja kože, pljuvačka, ostaci krema i drugih kozmetičkih preparata. Sve to, zajedno sa prašinom, može stvoriti pogodno okruženje za grinje i druge mikroorganizme.

Zato redovno menjanje posteljine nije samo pitanje svežine i prijatnog mirisa, već i važan deo higijene, piše Stil.

Koliko često treba menjati posteljinu?

Za većinu ljudi dobra navika je menjanje posteljine otprilike jednom nedeljno. Ipak, postoje situacije kada bi to trebalo raditi češće.

Posteljinu menjajte češće ako:

  • imate alergije, astmu ili ste osetljivi na prašinu;
  • intenzivno se znojite tokom noći;
  • imate infekciju ili otvorenu povredu;
  • često jedete u krevetu;
  • spavate sa kućnim ljubimcem;
  • koristite mnogo krema i ulja pre spavanja.

Posebnu pažnju treba obratiti na jastučnice jer su tokom cele noći u direktnom kontaktu sa licem i kosom.

Šta se dešava ako retko menjate posteljinu?

Što duže koristimo istu posteljinu, na njoj se nakuplja više znoja, mrtvih ćelija kože, masnoće i prašine.

Problem mogu predstavljati i grinje kućne prašine. Kod osetljivih osoba njihovi alergeni mogu doprineti kijanju, curenju ili zapušenosti nosa, suzenju očiju i drugim simptomima alergije.

Kod osoba sa veoma osetljivom kožom prljave jastučnice i posteljina takođe mogu dodatno iritirati kožu.

Koliko često menjati posteljinu leti, a koliko zimi?

Godišnje doba može uticati na to koliko brzo se posteljina prlja.

Zimi

Tokom zime se uglavnom manje znojimo, pa je menjanje posteljine na jednu do dve nedelje za mnoge ljude dovoljan ritam.

U proleće

Proleće je posebno nezgodno za osobe sa sezonskim alergijama jer polen ulazi u dom kroz otvorene prozore, ali ga unosimo i na odeći i kosi. U tom periodu posteljinu i jastučnice možete menjati češće.

Leti

Visoke temperature znače više znojenja tokom noći. Zato je leti preporučljivo menjati posteljinu najmanje jednom nedeljno, a tokom velikih vrućina i češće.

U jesen

Sa nižim temperaturama obično se smanjuje noćno znojenje, pa se možete vratiti uobičajenom ritmu menjanja na jednu do dve nedelje.

Koliko često treba menjati posteljinu kod dece?

Kod beba posteljinu treba promeniti čim se isprlja ili pokvasi. I kada izgleda čisto, važno je održavati redovan ritam pranja.

Kod starije dece posteljinu je poželjno menjati približno jednom nedeljno, odnosno češće ako se dete mnogo znoji ili je bolesno.

Tokom bolesti posteljinu menjajte češće

Ako neko zbog bolesti provodi mnogo vremena u krevetu, posteljina se brže prlja.

Povišena temperatura može izazvati intenzivnije znojenje, dok kašalj, kijanje i curenje nosa dodatno prljaju jastučnice i čaršave. Zato ih menjajte čim postanu vlažni ili vidljivo zaprljani.

Šta ako trenutno ne možete da promenite posteljinu?

Ako nemate čist komplet pri ruci ili ne možete odmah da uključite mašinu, nekoliko jednostavnih trikova može privremeno pomoći.

Dobro provetrite spavaću sobu i nakon ustajanja ostavite krevet neko vreme otkriven kako bi vlaga isparila.

Pre odlaska na spavanje operite lice i uklonite šminku, znoj i nečistoće. Ako ne možete da promenite ceo komplet, promenite barem jastučnicu.

Mirisni sprejevi mogu dati osećaj svežine, ali zapamtite da oni nisu zamena za pranje, jer ne uklanjaju znoj, masnoću i alergene.

Jedno pravilo vredi zapamtiti

Ne postoji raspored koji odgovara baš svima, ali menjanje posteljine jednom nedeljno dobra je polazna tačka.

Ako se mnogo znojite, imate alergije, spavate sa kućnim ljubimcem ili ste bolesni, menjajte je češće.

A ako ne možete da se setite kada ste poslednji put promenili čaršave – možda je upravo sada vreme za to.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

expo

Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.