Često se pitamo kako da se setimo sna koji nam na neki poseban način ostavlja utisak pri budjenju a desi se da nam nije
moguće da ga do kraja definišemo niti se setimo svakog detalja.
Postoji takozvani trening misli koji nas vodi ka rešenjima ovih potpuno ličnih zagonetki.
U knjizi namenjenoj ovoj temi "I sogni . Risposte di oggi alle domande di domani" / "Snovi, danasnji odgovori na buduća pitanja",
autora Edgara Cayce-Mark Thurstona, stoji temeljna analiza autora.
Postoje različite tehnike stimulisanja sećanja na snove koje se mogu kombinovati po sopstvenom izboru.
Ciljana analiza sna
Navedite svoj dobar razlog zašto vam je potrebno racionalizovati san. Zapitajte se zasto želim da se setim sna.
Imajte u vidu da svaki san ima drugačiju svrhu. Vaše potrebe su drugačije s vremena na vreme, pa se i značenje snova prilagodjava istim.
Zato je potrebno "saradjivati" sa značenjima sna.
[caption id="attachment_4601" align="alignnone" width="900"]
Foto: Shutterstock[/caption]
Definišite nameru
Pre nego što zaspite, zapišite u svoj dnevnik neke ubedljive razloge za otkrivanje tajni snova koje ste zapazili i dajte "zadatak" da se priključite rešavanju zagonetke
datog sna, kroz njegov mogući nastavak , mozda i u drugoj formi.
"Budjenje" iznova i iznova , tokom dana
Imajte dnevnik upečatljivih snova i ne ispuštajte ga iz vida.
Držite ga pored kreveta ili nekog sigurnog mirnog mesta, sa olovkom .
"Na taj način brže ćete ući u saradnju sa svojim snovima", kaže autor knjige.
Ako imate priliku u toku dana, dodajte u dnevnik ono čega se naknadno setite.
Upišite sve simbole koje sami niste umeli da dešifrujete kako biste u narednim mogli lakše da se orjentišete.
Dnevnik jača nameru da se setimo svojih snova, a namera je jako oružje.
Ranije odlazite u krevet
Jedan od načina koji se tretira kao najbolji u postizanju mira i obnavljaju moždanih ćelija pa i korisnih simboličnih snova, jeste, u narodu rečeno, "rano leganje".
Smatra se kao najkorisnije za ovu važnu a nevidljivu stranu života, kojoj se još uvek ne daje veliki značaj, da je san u vremenu od 22h do 02h najkorisniji za mnoge funkcije
organizma, a posebno za obnavljanje energetsjig polja, u čijem "domenu" su i naši snovi.
Čitajte pre spavanja i san će brzo stići, budite strpljivi
Ono na šta je usmerena pažnja u vremenu od 15/30 minuta pre spavanja, najčešće bude deo našeg programa sna i to je ono čime ste okupirali svoju pažnju,
dakle ono što birate kao temu razmišljanja.
Obratite pažnju, ovo se odnosi i na vaše misli tokom dana, koje se transmituju u snove.
Budjenje u toku noći
Budjenje ili prekidanje sna ume da bude stresno ako je bez posebnog razloga , naročito kada je pauza stanja budnosti duža.
Medjutim , još jedna tehnika, ako ste rešili da učestvujete u simbolici povremenih snova sa porukom, jeste budjenje u toku noći.
To može biti potrebno i korisno, pod uslovom da je relaksirano.
Pre spavanja popijte malo vode ili čaja, a na mesto pored kreveta stavite čašu vode.
Ukoliko se budjenje dogodi na kraju delovanja REM faze rada mozga, najverovatnije ćete biti u stanju da upamtite ili dešifrujete jedan ili više snova.
Tada biste trebali odmah upisati svoj san u beleske, što nije uvek jednostavno ali je obično izazov za one koji su rešili da se bave tim delom svog života.
Ostanite u istom položaju
Deset minuta nakon budjenja ostanite u položaju u kom ste se probudili kako biste nejasne memorije precizirali i sastavili ceo san u jednu formu, da bi vam njegova simbolika bila
jasnija za dešifrovanje uz osećanja koja su bitan saradnik u ovom procesu.
