Megan Markl ima strogo definisan raspored spavanja, a koristi i neke trikove koji joj pomažu da ostvari vitku figuru.
Vojvotkinja se odrekla kafe i drugih pića sa kofeinom, ali ne zauvek. Prema Megan, ovo je ključ za kvalitetan san. Nakon 16 časova, ishrana supruge princa Harija sadrži izuzetno zdrave napitke koji podižu energiju, a najomiljeniji joj je zeleni.
Nije novost da je prisustvo viška kilograma posledica nedostatka sna. Svako ko spava manje od preporučenih osam sati noću ima tendenciju da se ugoji, čak i ako se pridržava stroge dijete. Pa tako, stručnjaci veruju da je kvalitetan san ključ za održavanje vitkog tela Harijeve supruge. Kvalitetan noćni odmor podstiče pravilno varenje i, kao rezultat, gubitak težine.
Još jedan važan uslov u ovom procesu "dijetalnog spavanja" jeste "zlatni sat". Pre spavanja, bivša vojvotkinja odvaja najmanje 60 minuta da se potpuno opusti. To vreme možete da iskoristite da čitate knjigu, samo ležite, gledati nešto besmisleno na TV-u, popijete čašu vina ili mazite ljubimce.
