Banane se često koriste za pripremu zdravog sladoleda, a s dodatkom jogurta sladoled postaje još ukusniji i zdraviji. Koristite vrlo zrele banane i po mogućnosti grčki tip jogurta kako biste napravili ukusan sladoled ili “zamrznuti jogurt“. Dodavanjem kikiriki putera raste kaloričnost ali i spesifičan ukus.

Postoje dve metode pripreme ovog sladoleda. Možete koristiti sveže banane i sve sastojke izblendirati, pa ostaviti u zamrzivaču dva sata pre serviranja. Umesto svežih banana u ovim receptima možete koristiti i zamrznute banane (naseckane na kolutiće) i servirati sladoled odmah nakon spremanja.

Ako izbegavate mlečne proizvode, kao alternativu običnom jogurtu možete koristiti sojin ili kokosov jogurt. Možete koristiti i jogurt sa ukusom ali takve vrste jogurta najčešće imaju dodate šećere i različite aditive, pa to imajte u vidu tokom spremanja.

Sladoled od banane, jogurta i kikiriki putera

Kikiriki puter je još jedan mogući zdravi sastojak u vašem sladoledu, a malo će povećati i proteinsku vrednost vašeg deserta. U ovaj sladoled možete dodati i kakao u prahu, ako želite.

Sastojci:
3 zamrznute banane (naseckane na kolutiće)
120 g grčkog jogurta
60 g kikiriki putera
2 kašikice meda.
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatke kao sladoled (oko 2 – 3 minuta).
Servirajte odmah.