Masaža je pravi lek za telo i raspoloženje. Neophodno je samo da izaberete ono što će vama lično najviše prijati. Za početak pokušajte sami sa masažom dlanova, a onda krenite dalje uz pomoć najbliže osobe ili profesionalnog masera.
Terapija masaže je veoma efikasna i velikom brzinom oslobađa od stresa.
Prvi način je jednostavna i blaga relax masaža tela koja pozitivno utiče na vašu kožu i mišiće. Relax masaža opušta i fizički i psihički, a ukoliko se doda i malo mirisnih ulja, utiče na opuštanje i mirisima. Opuštanjem vaše telo izbacuje negativne misli i veliku količinu stresa.
Masaža stopala
Ovu masažu ljudi prosto obožavaju, mada ima onih koji ne vole diranje po stopalima. Masaža stopala nije laka za opisivanje. Sve dok je ne osetite ne možete znati njene čari i niste ni svesni koliko pomaže u oslobađanju stresa. U stopalima se nalazi preko sedamdeset hiljada nervnih završetaka i masaža odgovara svim organima, jer su povezani sa stopalima. Ako stojite dugo, masaža vas preporodi za kratko vreme.
Masaža ruku – veoma efikasan način smanjenja stresa je upravo masaža dlanova. Ovu masažu možete raditi sami i to u prevozu, za kompjuterom ili dok gledate omiljenu seriju. Namažite ruke kremom i palcem masirajte suprotnu ruku, bolne tačke masirajte malo duže, a zatim trljajte dlan o dlan tako da se prsti prepliću. Vrlo je jednostavno.
Terapeutska masaža vrata
Idealna masaža za oslobađanje napetosti. Opuštanjem vratnih žila vaše telo se oslobađa bola i napetosti, osećate se lakše i osmeh na lice se vraća brzo.
Terapeutska masaža leđa
Stres, verovali ili ne, može biti uzrok jakog bola u leđima i vratu. Terapeutska masaža razbija čvoriće nastale gomilanjem mlečne kiseline, ubrzava cirkulaciju, otklanja napetost u mišićima i deluje na opuštanje svih blokada u telu. Posle terapeutske masaže osećaćete se duplo bolje i neće vas boleti ništa, a stres nestaje kao da ga nije nji bilo.
Masaža glave i lica – ovo je najlakši način da se osetite bolje u kratkom roku i sigurno oslobađa od napetosti i dovodi do neverovatne promene misli: pozitivniji ste i rasterećeniji brže i lakše nego što mislite da je moguće. Opuštanje ovom masažom će vas osloboditi umora i vratiti koži sjaj i elastičnost.
