Uz nekoliko praktičnih promena moguće je obavljati svakodnevne kućne poslove uz manje opterećenja za leđa i zglobove.

Koristite pribor sa dugim drškama

Metle, džogeri, brisači za prašinu i četke sa teleskopskim drškama omogućavaju čišćenje podova i teško dostupnih mesta bez čestog saginjanja. Dužinu drške podesite tako da možete da radite u što uspravnijem položaju.

Držite stvari koje često koristite nadohvat ruke

Predmete za svakodnevnu upotrebu najbolje je čuvati na policama i u fiokama koje se nalaze približno između visine kukova i ramena. Tako ćete ređe morati da se saginjete do najnižih polica ili istežete do visokih ormarića.

Podignite korpe i kutije sa poda

Korpe za veš, sredstva za čišćenje i druge stvari koje često koristite ne moraju da stoje direktno na podu. Postavite ih na stabilnu policu, stalak ili drugu odgovarajuću površinu kako biste im lakše pristupili.

Birajte lagan pribor za čišćenje

Težak usisivač ili puna kanta vode mogu dodatno otežati kućne poslove. Lakši usisivač, manja kanta i praktičan džoger mogu smanjiti napor i olakšati kretanje iz jedne prostorije u drugu.

Čistite manje površine odjednom

Umesto da ceo dom čistite u jednom danu, poslove možete rasporediti tokom nedelje. Jednog dana prebrišite prašinu, drugog očistite podove, a trećeg kupatilo. Na ovaj način izbegava se dugo ponavljanje istih pokreta.

Koristite hvataljku za predmete

Hvataljka sa dugom drškom može biti korisna za podizanje lakših predmeta sa poda ili uzimanje stvari sa nešto viših mesta. Tako se smanjuje potreba za čestim saginjanjem i istezanjem.

Organizujte sredstva za čišćenje

Sredstva koja koristite u određenoj prostoriji možete držati zajedno u manjoj korpi na lako dostupnom mestu. Tako nećete svaki put morati da odlazite do drugog dela kuće i tražite potreban pribor.

Male promene mogu olakšati svakodnevicu

Dobro organizovan prostor i odgovarajući pribor mogu znatno pojednostaviti održavanje doma. Cilj nije da se saginjanje potpuno izbegne, već da se nepotrebni pokreti svedu na minimum i kućni poslovi učine prijatnijim i manje napornim.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

expo

Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.