Redovno pranje, odgovarajuća temperatura i manja vlažnost u sobi mogu pomoći da se njihov broj smanji.
Grinje su sićušna bića koja žive u kućnoj prašini, naročito u dušecima, jastucima, ćebadima i posteljini. Njihovi alergeni mogu izazvati tegobe i kada ne izlazite iz kuće. Zato je spavaća soba važna za održavanje, posebno ako se simptomi poput kijanja, svraba ili zapušenog nosa javljaju ujutru ili nakon boravka u krevetu, piše bella.
Ipak, zapušen nos nije uvek znak alergije na grinje. Slične tegobe mogu izazvati i drugi alergeni ili infekcije, pa simptome koji traju ne treba pripisivati samo posteljini.
Koliko često treba prati posteljinu?
Mayo Clinic preporučuje da se čaršavi, jastučnice, ćebad i druga posteljina peru jednom nedeljno. Za uklanjanje grinja i alergena savetuje se pranje u vodi zagrejanoj na najmanje 54,4 °C. Ako etiketa na tkanini to dozvoljava, izaberite program na 60 °C. Posteljinu dobro osušite pre nego što je vratite na krevet.
Pratite uputstva na etiketi kako biste izbegli skupljanje ili oštećenje tkanine. Ako posteljina ne podnosi visoku temperaturu, nemojte je prati na programu koji bi je mogao uništiti; za odgovarajući način održavanja proverite preporuke proizvođača.
Imate lekove kojima je istekao rok - zašto ne treba da rizikujete, više o tome OVDE.
Zaštitite dušek i jastuke
Kod potvrđene alergije mogu pomoći posebne navlake za dušek i jastuke koje ograničavaju prolazak alergena. Izaberite navlake koje potpuno obuhvataju dušek i jastuke, a redovno perite i posteljinu preko njih. Ove mere mogu smanjiti izloženost, ali grinje nije moguće potpuno ukloniti iz doma.
Održavajte nižu vlažnost u spavaćoj sobi
Grinjama pogoduju topli i vlažni uslovi. Mayo Clinic preporučuje da relativna vlažnost u domu bude ispod 50 odsto. Ako je vazduh često vlažan, merač vlažnosti može pomoći da pratite stanje, a klima-uređaj ili odvlaživač mogu doprineti njegovom smanjenju.
Prašinu brišite blago vlažnom krpom ili mopom, kako biste sprečili njeno podizanje u vazduh. Redovno održavajte i površine oko kreveta, jer se prašina skuplja na nameštaju i predmetima u spavaćoj sobi. Ako reagujete na polen ili alergene kućnih ljubimaca, prilagodite i navike u toj prostoriji tim okidačima.
Kada se obratiti lekaru?
Zapušen nos i druge tegobe mogu imati različite uzroke. Ako se simptomi ponavljaju, remete san ili ne prolaze, obratite se lekaru. Utvrđivanje uzroka može pomoći da izaberete odgovarajuće mere, umesto da nasumično menjate preparate i kućne rutine.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)