S godinama koža postaje suvlja i osetljivija, pa je važno prilagoditi higijenske navike njenim novim potrebama. Tuširanje posle 65. godine ne mora da bude svakodnevno. Najvažnije je pronaći meru koja prija koži.

Stručnjaci objašnjavaju koliko često bi starije osobe trebalo da se tuširaju, koja temperatura vode im najviše odgovara i kako da izbegnu iritaciju. Ne postoji pravilo koje važi za sve. Učestalost zavisi od stanja kože, fizičke aktivnosti, znojenja, vremenskih uslova i ličnih potreba, piše Krstarica.

Mnogima je sasvim dovoljno da se tuširaju nekoliko puta nedeljno, uz redovno održavanje higijene ostalih dana. Svakodnevno tuširanje je takođe u redu ako im prija i ne isušuje kožu.

Tokom toplih dana, posle fizičke aktivnosti ili pojačanog znojenja, kupanje može biti potrebno i češće.

Zašto koža postaje suvlja kako godine prolaze?

Sa godinama se menjaju struktura i funkcija kože. Ona može postati tanja, lojne žlezde stvaraju manje sebuma, a sposobnost da zadrži vlagu postepeno slabi. Zato raste rizik od suvoće, perutanja i svraba.

Stručnjaci upozoravaju da dugo tuširanje toplom vodom, kao i agresivna sredstva za pranje, mogu oštetiti prirodnu zaštitnu barijeru kože i dodatno pogoršati suvoću.

Zato nije bitno samo koliko često se osoba tušira, već i kako održava higijenu.

Tuširanje posle 65. godine – pravila koja čuvaju kožu

Da bi koža ostala čista, negovana i zaštićena od isušivanja, stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih pravila.

Koristite toplu, a ne vruću vodu. Tuširanje od pet do deset minuta uglavnom je sasvim dovoljno. Dugo izlaganje vrućoj vodi može dodatno isušiti kožu i izazvati iritaciju.

Birajte blaga sredstva za pranje. Posebnu pažnju posvetite higijeni pazuha, prepona, intimne regije i stopala. Ipak, nije neophodno svaki dan temeljno sapunati celo telo. Za suvu i osetljivu kožu preporučuju se blaga sredstva bez mirisa, a grubo trljanje i agresivne preparate bolje je izbegavati.

Hidrirajte kožu posle tuširanja. Telo nežno osušite tapkanjem peškirom, bez snažnog trljanja. Hidratantnu kremu nanesite dok je koža još blago vlažna. Tako pomažete koži da zadrži vlagu i smanjujete rizik od isušivanja.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

Expo