O tome piše portal Women's Health koji se poziva na istraživanje objavljeno u naučnom časopisu Temperature, gde su stručnjaci ispitivali kako jedna sesija saune utiče na imune ćelije i druge pokazatelje povezane sa imunološkim odgovorom.

Šta se dešava u organizmu tokom boravka u sauni?

Istraživanje je obuhvatilo 51 odraslu osobu, prosečne starosti oko 50 godina. Naučnici su uzimali uzorke krvi pre izlaganja toploti, neposredno nakon sesije i pola sata kasnije, kako bi pratili promene u broju belih krvnih zrnaca i drugim biološkim pokazateljima.

Rezultati su pokazali da se neposredno nakon boravka u sauni povećao broj neutrofila i limfocita, dve vrste belih krvnih zrnaca koje imaju važnu ulogu u imunom odgovoru.

Neutrofili predstavljaju jednu od prvih linija odbrane organizma i reaguju kada se pojavi infekcija, dok limfociti učestvuju u prepoznavanju određenih pretnji, stvaranju antitela i koordinaciji imunološke reakcije.

Međutim, povećanje nije bilo trajno. Već nakon 30 minuta broj neutrofila i limfocita vratio se na početne vrednosti. To pokazuje da je reč o kratkotrajnoj reakciji organizma, a ne o dokazanom dugoročnom jačanju imuniteta.

Zašto toplota pokreće imune ćelije?

Istraživači smatraju da izlaganje visokoj temperaturi predstavlja određenu vrstu fiziološkog stresa za organizam. Kao odgovor na njega, nervni sistem može da podstakne oslobađanje belih krvnih zrnaca iz različitih delova tela u krvotok.

Profesor Jari Laukanen (Jari Laukkanen), jedan od autora istraživanja i stručnjak sa Univerziteta Istočne Finske, objasnio je da je cilj naučnika bio da bolje razumeju biološke mehanizme koji bi mogli da objasne povezanost korišćenja saune sa određenim zdravstvenim pokazateljima.

Slične promene u cirkulaciji imunih ćelija mogu se javiti i tokom fizičke aktivnosti. Ipak, naučnici još ne mogu sa sigurnošću da kažu da li privremeno povećanje njihovog broja nakon saune zaista dovodi do bolje zaštite od infekcija.

Da li sauna može dugoročno da poboljša imunitet?

Iako rezultati ukazuju na zanimljivu reakciju organizma, važno je ne izvlačiti preuranjene zaključke. Istraživanje je pratilo posledice jedne sesije saune, a ne dugoročne promene kod ljudi koji je redovno koriste.

Autori zato naglašavaju da još nije dokazano da sauna smanjuje rizik od infekcija ili trajno poboljšava funkciju imunog sistema. Za takve zaključke potrebna su dodatna istraživanja koja bi pratila veći broj ljudi tokom dužeg perioda.

Sauna je u ranijim istraživanjima povezivana i sa pojedinim pokazateljima kardiovaskularnog zdravlja, uključujući niži krvni pritisak, ali ni ona ne može da zameni fizičku aktivnost, propisanu terapiju ili medicinsku negu.

Stručnjaci upozoravaju da izlaganje visokoj temperaturi nije bez rizika za svakoga. Osobe sa ozbiljnim srčanim problemima, veoma niskim krvnim pritiskom ili izraženom vrtoglavicom treba da budu posebno oprezne i da se o bezbednosti takvih aktivnosti posavetuju sa lekarom.

Istraživanje tako pruža novi uvid u to kako organizam reaguje na toplotu, ali za sada ne potvrđuje da sauna predstavlja način za sprečavanje bolesti ili pouzdano jačanje imuniteta.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

Ekspo